跳出你的自信與魅力
不只是跳繩，更是女人找回節奏與光彩的旅程
你並不是沒有毅力，不是沒有自律性,
只是沒有人告訴你，
如何利用一條繩子, 變成自己心中的理想女繩...
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這不是一本教你, 如何變得更自律的電子書，
而是一個讓可以暫時放下內疚、重新理解身體的開始...
有些人，看完會想通, 開始改變自己...
有些人，看完會讓心放開, 原諒自己...
兩種，都很重要...
不需要一輩子計算卡路里，
每天逼自己完成打卡，
把瘦身變成壓力...
它只是陪你看清楚，為什麼妳以前那麼辛苦，卻一直失敗...
女繩, 男繩分享
以下熟悉畫面, 似曾相識嗎?
1. 被另一半、家人或朋友「公開」取笑身形，
雖然笑着回應，但心卻默默暗自傷心…
2. 在職場或人際場合，被一句話影響情緒，開始自我懷疑…
3. 拍照時習慣站到最後，不是因為不愛拍照，而是害怕被討論…
4. 想改變、想瘦身，卻發現沒有人懂你面對的壓力，
所有掙扎，只能一個人承受…
最痛的，從來不是瘦不下來，而是那個聲音一直在說：
「是我的問題嗎？」
如果你看到這裡的話，
那代表你其實一直很努力，變成自己心目中的理想身形,
但卻一直卡關，讓你對瘦身計劃產生懷疑...
如果努力很久，但一直卡關的話，
我的故事, 經歷, 自己的成果見證，能夠讓你重啟最後一次瘦身嗎?
我是誰?
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Kitty Wong
我不是一開始就知道怎樣瘦下來的人。
五年前，我跟很多女生一樣，試過各種減肥方法，每一次都抱著希望開始，最後卻在失敗中放棄。
那段時間，我最熟悉的不是運動，而是反覆對自己說：
「是不是我的問題呢？」
「為什麼我努力怎麼久，別人都可以，我就不行呢？」
直到有一次，前男友直接對我的年齡和外形進行PUA，說出 : 你這個年紀，這麼胖，只有我才會跟你在一起 !
在忍無可忍的情況下, 跟他分手後，我做的第一件事，就是減肥!
我告訴自己，這一次，是我最後一次減肥。不是為了報復，而是我真的不想再這樣討厭自己。
疫情期間，所有運動場所都關閉。
我在 YouTube 看到一句話：跳繩 10 分鐘，等於跑步 30 分鐘。
那時候，我沒有想太多，只是需要一個出口。於是，我開始進入跳繩減脂的人生。
一開始很笨拙、很喘、很狼狽，
但我發現，跳繩的那 10 分鐘，是我一天裡，唯一不責怪自己的時間。
一年後，我的體重從 58 公斤，慢慢減了 10 公斤。
慢慢為了讓自己在減脂過程中，變得有趣，開始學習花式跳繩，把花式跳繩融入減脂運動中...
但真正改變我的，不是數字，而是在減脂過程中，找回正面人生。
跳繩，不只是讓我瘦下來，它在某種程度上，療癒了我。
現在，已經是第五年了。
體重沒有復胖，也開始學習花式跳繩。透過花式跳繩，我訓練的，不只是外形，而是心志。
一次又一次失誤、再站起來，我學會的不是「完美」，而是相信自己能做到。
對我來說，跳繩從來不只是燃脂。
它讓我變得更堅定、更自信、也更靠近心目中，真正想成為的自己。
這是一本文字很溫柔、但很真實的電子書，內容會隨時更新。
很多女繩跟我說，「不像在上課，比較像有人陪我整理自己。」
如果你正在一個不想再逼自己，但又不想放棄的階段，
也許，這本書會適合你...
如果你現在還沒準備好，請不要因為任何人而購買...
如果你心裡有一個聲音：「我想再給自己一次機會。」
那麼，這個選擇，不是消費，而是一種對自己的善意...